Eine Gewichtsdecke für Ihr Kind kaufen: Immer mehr Eltern entdecken diese Lösung für die Schlafprobleme ihres Kindes. Kam aus Amerika, wo Gewichtsdecken bereits sehr beliebt sind. Im Folgenden beantworte ich alle Ihre Fragen. So können Sie die richtige Gewichtsdecke für Ihr Kind auswählen.
Wie funktioniert eine Gewichtsdecke?
Eine Gewichtsdecke wird auch „schwere Decke“ genannt. Die Decke ist bei Kindern mit sensorischen Verarbeitungsstörungen wie ADHS und Autismus beliebt geworden.
Bei der Gewichtsdecke handelt es sich einfach um eine Bettdecke mit einer Gewichtsfüllung wie z. B. Plastikkugeln oder hochwertigeren Glaskugeln.
Dieses Gewicht erzeugt bei Kindern einen angenehmen und gleichmäßigen Druck am ganzen Körper. Der Druck, den die Gewichtsdecke ausübt, regt den Tastsinn an. Dadurch wird das überreizte Nervensystem entspannt.
Dieses schöne Kuschelgefühl setzt Hormone wie Serotonin und Oxytocin frei. Auch in Amerika erfreut sich die Decke großer Beliebtheit bei Erwachsenen und Kindern, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Warum eine Gewichtsdecke für ADHS und Autismus?
Für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (AD(H)S) oder Autismus kann sich die Welt überwältigend anfühlen.
Beruhigung und Selbstregulierung können für Kinder mit AD(H)S oder Autismus eine Herausforderung sein. Sie haben oft Schwierigkeiten, ihre Emotionen und ihr Verhalten zu kontrollieren.
Wenn ein Kind zu viele Reize erhält, verspürt es den Drang nach sensorischer Stimulation. Der feine, gleichmäßige Druck der Gewichtsdecke entspannt das Nervensystem und auch das Gehirn. Der Körper produziert Hormone wie Oxytocin „das Kuschelhormon“ und Serotonin „das Glückshormon“.
Die Gewichtsdecke hat die gleiche Wirkung wie die „Tiefendrucktherapie“, auch „Berührungstherapie“ genannt.
Gewichtsdecke für Kinder mit Schlafproblemen.
Eine Gewichtsdecke ist bei häufigen Schlafproblemen sehr wirksam. Die Decke beruhigt das Nervensystem und vermittelt ein sicheres Gefühl. Darüber hinaus regt die Gewichtsdecke auf natürliche Weise die Produktion des Schlafhormons Melatonin an. Dadurch wird die Gewichtsdecke bei folgenden Schlafproblemen eingesetzt:
Nicht richtig einschlafen können – Kinder liegen lange wach im Bett, ohne einschlafen zu können.
Reizüberflutung – Wenn Kinder im Laufe des Tages zu viele Reize erhalten haben, um sie alle zu verarbeiten, fehlt ihnen die Ruhe in Kopf und Körper, was das Einschlafen erschwert.
Angst vor dem Alleinsein – Vielen Kleinkindern fällt es schwer einzuschlafen, weil sie Angst davor haben, ohne ihre Eltern allein zu sein. Sie ziehen es vor, dass ihre Eltern bei ihnen bleiben.
Gewohnheit : Es kommt sehr häufig vor, dass Kinder nachts mehrmals aufwachen . Nur manche Kinder schlafen von alleine schlechter ein.
Sich Sorgen machen – Bei älteren Kindern können Sorgen ein Grund dafür sein, dass sie nicht richtig einschlafen. Kinder sind wegen der Sorgen sehr beschäftigt im Kopf.
Störungen – Schlafprobleme treten häufiger bei Kindern mit Verhaltensproblemen wie AD(H)S, Angstzuständen, PTSD, ODD, OCD, Autismus auf. Bei diesen Kindern ist die Reizverarbeitung im Gehirn anders als üblich.
Ängstlich aufwachen – Kinder können nachts aufgrund intensiver Albträume ängstlich aufwachen.
Frühes Aufstehen – Manche Kinder wachen morgens früh auf und schlafen dann nicht mehr ein.
Verhaltensprobleme während des Tages – Schlafmangel kann auch zu erhöhter Reizbarkeit und geschäftigem Verhalten (Hyperaktivität) führen.
Tagesmüdigkeit – Schlechter Schlaf in der Nacht kann zu Tagesmüdigkeit führen. Kinder haben wenig Energie, um Aktivitäten durchzuführen. Sie können sich beispielsweise in der Schule kaum konzentrieren und lassen sich leicht ablenken.
Ist eine Gewichtsdecke für Ihr Kind sicher?
Ist es sicher? Eine gute Frage, wenn Sie Zweifel am Kauf einer Gewichtsdecke haben. Für die meisten Kinder ist eine Gewichtsdecke sicher. Wenn Sie die folgenden Punkte beachten und die persönlichen Vorlieben des Kindes berücksichtigen, sind Sie bestens auf Ihre erste Gewichtsdecke vorbereitet.
✓ Benutzen Sie die Decke ab dem 3. Lebensjahr.
✓ Stellt sicher, dass Ihr Kind die Decke jederzeit leicht anheben und bewegen kann . Testen Sie vorher , ob Ihr Kind problemlos mit der Decke umgehen kann. Zeigen und üben Sie, wie man es anhebt.
✓ Halten Sie sich an die Richtlinien. Wählen Sie also keine zu schwere Decke. Für Kinder unter maximal 40 kg Körpergewicht ist eine Decke von 100 × 150 cm eine sichere Wahl.
✓ Legen Sie die Decke nicht gleich komplett über Ihr Kind, sondern arbeiten Sie sich in kleinen Schritten von den Beinen aufwärts vor. Versuchen Sie nicht, die Gewichtsdecke mit Gewalt anzulegen, wenn Ihr Kind die Haptik nicht mag.
✓ Konsultieren Sie zuerst einen Arzt, wenn Ihr Kind Atemprobleme wie Schlafapnoe, Asthma oder Klaustrophobie hat.
Gewichtsdecke für Kinder, Gewicht wählen.
Intuitiv würden Sie lieber eine schöne, schwere Decke kaufen. Ist aber nicht zu empfehlen, da es sich auch kontraproduktiv auf den Schlaf auswirken kann. Wählen Sie für eine Gewichtsdecke für Kinder ein Gewicht von 8 % bis 16 % des Körpergewichts.
Wenn Ihr Kind also 14 kg bis 26 kg wiegt, wählen Sie eine Decke mit 2,3 kg .
Wenn Ihr Kind 27 kg bis 40 kg wiegt, wählen Sie eine Decke mit 3,2 kg .
Wichtig ist, dass die Decke mit diesem Gewicht nicht zu größer als 150 x 100 cm ist. Andernfalls lastet ein großer Teil des Gewichts nicht auf Ihrem Kind, sondern auf dem Bett. Dadurch lastet im Verhältnis zum Körpergewicht nicht ausreichend Gewicht direkt auf dem Kind. Wäre die Decke größer, bliebe ein Teil des Gewichts ungenutzt und man müsste zum Ausgleich schnell eine unsichere schwere Decke wählen.
Nach welcher Zeit wirkt eine Gewichtsdecke?
Leider stellt sich die Wirkung einer Gewichtsdecke nicht sofort in der ersten Nacht ein. Das Gehirn braucht wirklich eine Weile, um sich an den Gewichtsunterschied zu gewöhnen.
Die Gewöhnungszeit kann 1 bis 4 Wochen (manchmal sogar länger) dauern. Das ist von Kind zu Kind unterschiedlich: Manche Kinder machen bereits innerhalb einer Woche Fortschritte. Die meisten Kinder zwischen 1 und 4 Wochen. Und bei einer kleinen Anzahl von Kindern kann eine längere Eingewöhnungszeit erforderlich sein.
Wie benutzt man eine Gewichtsdecke für ein Kind?
Eine Gewichtsdecke kann sich für Ihr Kind am Anfang sehr unangenehm anfühlen. Lassen Sie Ihr Kind daher nicht auf einmal vollständig unter der Decke schlafen. Legen Sie die Decke in der ersten Nacht zuerst über die Beine Ihres Kindes. Und arbeiten Sie sich 1 bis 2 Wochen lang hoch. Bis Ihr Kind vollständig darunter schlafen kann.
Legen Sie die Gewichtsdecke auf Ihr Kind, um es unter seine eigene Bettdecke zu legen. Oder legen Sie es über Ihre eigene Bettdecke.
Sie können die Gewichtsdecke auch nach einem langen Schultag oder Ausflug zum Entspannen nutzen. Schnappen Sie sich die Gewichtsdecke und lassen Sie Ihr Kind sich hinter dem Fernseher oder auf der Couch entwickeln.
Wird eine Gewichtsdecke von der Krankenkasse übernommen?
Leider ist dies nicht der Fall. Und das, obwohl viele Allgemeinmediziner und Fachleute eine Gewichtsdecke für Kinder mit Schlafproblemen empfehlen.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Eine Gewichtsdecke für Kinder kann eine gute Investition sein. Es kann bei häufigen Schlafproblemen und sensorischen Verarbeitungsstörungen wie ADHS und Autismus helfen. Erwarten Sie aufgrund der Eingewöhnungszeit nicht sofort das gewünschte Ergebnis. Befolgen Sie die Sicherheitshinweise. Und kaufen Sie eine Gewichtsdecke nicht nach Gefühl, sondern befolgen Sie die gegebenen Anweisungen.
